從今天起,請好好寶貝你的腸

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2019/01/01 · 作者 / 賀桂芬 · 出處 / 康健雜誌 第242期
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我和我的大腸,每年只有在健檢時,才會把它擺在上位,小心伺候它。其他時候,它就只是個處理廢棄物的器官而已,就像垃圾車,把垃圾扔上車,關上家門,洗洗手,它就不再跟我有關。

比起我的臉、我的心、我的肝、我的腦,還有好多更重要的器官,腸子根本不值一顧。

但是,副總編輯林貞岑帶領《康健》採訪團隊製作本期封面故事「解密腸道生態花園」(58頁),我才發現,我錯了。我的各個器官,論資排輩,今後必須倒過來看,腸道才該天天被奉若上賓。

愈來愈多研究發現,很多原本以為病因在其他地方的棘手疾病,譬如阿茲海默症、巴金森氏症心血管疾病,甚至肥胖,很可能源頭都來自腸道,因為罹患這些疾病的人,他們腸道裡的菌相和健康的人不一樣。

腸道像個小宇宙,不,它其實是個大宇宙。裡面的細菌,比宇宙裡的星星還要多。假如把它比喻成花園,健康的人的腸道花園,不是日式枯山水庭園,也不是陽明山花季的人工化單一花種,而是像4、5月的歐洲原野,遍地野花,五顏六色,種類多,數量也多。生病的人的腸道,花草種類少,數量也少,甚至抗生素用得多的病人,容易殺的花草都被殺光了,剩下難殺的壞菌乘機佔地為王。

好消息是,照顧我們的腸道花園並不難,你不需要綠手指,只需好好吃、好好睡,它就會繁花似錦,同時保你健健康康。

腸道花園已經一片荒蕪的人,醫學界現在已經在少量進行的療法,是將健康人糞便植入病人腸道的腸道菌叢移植療法(FMT)。醫學界期待這項療法也許能夠擴大應用,提供治療更多疾病的可能性。

除了空前深入的腸道專題之外,副總主筆嚴珮華帶來「有病才能保」的保險新趨勢(32頁)、副主編林慧淳為有腳痛困擾的朋友請教專科醫生,怎麼選購冬季穿搭必備的靴子(112頁);此外,〈大人の社團〉告訴你,有點肉肉的朋友,其實可以很有型。

更多精采內容,請見康健一月號《解密腸道生態花園

什麼是心血管疾病?

心血管疾病泛指心臟以及血管的疾病,包括冠狀動脈症候群、中風、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、動脈瘤、心肌病變、心房顫動、先天性心臟病、心內膜炎以及周邊動脈阻塞性疾病等等,主要原因是血管阻塞致使血流不順,...

什麼是巴金森氏症?

英國醫師詹姆斯巴金森(James Parkinson)最早紀錄此種疾病,後人紀念他的發現以此命名。他觀測到病患有四肢不自主發抖、四肢肌肉無力、走路緩慢,多以小碎步前行和軀幹僵直前彎等病徵。近代研究已指出此病是一種好...

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