先傾聽再表達,難題也能輕鬆搞定

圖片來源 / 康健雜誌
瀏覽數1,420
2018/12/01 · 作者 / 謝懿安 · 出處 / 康健雜誌 第241期
放大字體
同事、親友、家人、另一半,每天溝通總是不斷碰壁,讓你覺得心好累?

比起冷戰,不如小吵一架

若是兩人有溝通默契,微煦心靈診所院長陳嬿伊認為,有時小吵一架比冷戰要好。「冷戰等於不溝通,小吵一架至少還能讓對方知道想法,」有些人討論時容易說話大聲、語氣不大開心,只要在情緒不失控的前提下,抒發一下能釋放壓力,不會太糟糕。

「現在情緒不好,可以晚點討論嗎?」

常見的溝通衝突是,當下情緒已經不好,沒辦法平復,但又不講,最後變成自己生悶氣、對方講不停,自然溝通無效。

陳嬿伊建議,這時先不急著馬上討論,可以先跟對方說:「現在情緒不好,可以晚點討論嗎?」一來讓對方知道自己的狀態,二來也有表達其實是想溝通的,只是現在不適合。

看更多
重點分享

活動看板

推薦閱讀

還不能摘口罩!研究:新冠病毒突變,傳染力高9倍

最新專題