拒當「小腹婆」!輕按4穴位改善便秘、瘦出平坦腹部

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2018/11/16 · 作者 / 幸福文化 · 出處 / 幸福文化
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不少上班族因為久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪,想要瘦小腹就要從任脈、足少陰腎經、足太陰脾經、足陽明胃經下手。

腹部裡面內臟多,建議大家使用手指或是手掌去按壓,以順時鐘方式輕輕拍打腹部,刺激經絡,同時可以搭配精油或按摩油,使皮膚吸收天然植物精華,達到瘦小腹、幫助排便的效果。

美容穴位:水分穴、天樞穴、大橫穴、關元穴。(圖片來源:幸福文化)

1.倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上,均勻塗抹於腹部。(圖片來源:幸福文化)


2.以四指靠攏,用順時鐘方向,繞著肚臍輕以圓弧狀按摩,刺激肚臍旁所有經絡。(圖片來源:幸福文化)


3.以手指指腹輕壓水分穴、天樞穴、大橫穴、關元穴各1分鐘,促進局部循環。(圖片來源:幸福文化)

本文節錄自《拍拍瘦》,由 幸福文化 出版。

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