突破局限、超越自我 關鍵是找到「全部的你」

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2018/11/14 · 作者 / 林芝安 · 出處 / Web only
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2016年6月,NBA總冠軍球場上,帶領克利夫蘭騎士隊的詹姆斯(LeBron James)在剩下1分50秒時投出關鍵一球,接著隊友厄文(Kyrie Irving)投進三分外線,詹姆斯再用罰球拿下致勝第4分,讓原本系列戰1:3落後勇士隊的騎士隊能連拿3勝,以4:3逆轉奪冠,這個超級大逆轉不僅打破NBA總冠軍賽歷史紀錄,更拿下該隊首座總冠軍。

決定了詹姆斯能專注、沉穩投出關鍵一球,套用楊定一的描述,就是在這一刻進入一個心流(flow),一個專注、無念而寧靜的狀態,彷彿擁有一個超乎想像的功能,好像是生命更大的智慧來帶領我們「做」,因而締造佳績。經常處於此意識狀態的楊定一說:「回想我一生所有的突破,包括科學、醫學或其它的創作,包括《全部的你》這本書,都是進入一個flow,也就是寧靜,所流出來的。」

長庚生技董事長楊定一自小被喻為天才兒童,很年輕就取得生化與醫學雙博士學位,並當上美國洛克斐勒大學分子免疫及細胞生物學系主任,即便年紀輕輕就攀上學術成就的高峰,他仍勤於遍覽古今典籍,鑽研東西方哲學、心理與各大宗教系統,欲找到宇宙最究竟的真理。

近年來,他轉而投入身心靈整合醫學,用研究科學的嚴謹態度,試圖揭開奧秘心靈最根本的運作機制,為現代人指出一條通往自由、解脫與快樂的捷徑。

在《全部的你》一書,楊定一給了兩把鑰匙,足以解開人生困境,找回快樂,那就是「這裡、現在」。在「在」裡,進入心流的瞬間,無雜無念、無形無色,此刻,無限的意識會自然爆發出來,這是心的自然狀態,其實這份力量一直都在,只不過現代人隨著生活速度愈來愈快,不停的「動」,不停地往外追尋,反而製造一堆「念頭」,妄念紛飛,把虛相當成實相,念頭成了「念頭體」,喧賓奪主,把我們帶離真正的自己,自己逐漸遠離了自已的心,而緊跟著念頭來的是情緒,尤其負面情緒如憤怒、哀傷、焦慮、怨恨、委曲、失落等等,會帶來萎縮,久而久之,這些萎縮造成能量結,我們成了「萎縮體」,更加把自己局限在小框框內,兀自掙扎,身心俱疲。

在身心靈萎縮的缺氧狀態下,再怎麼努力,我們也很難跳出既有框架,從更大的系統觀看世界,更別提充滿創造力、突破困境,超越自我了。

從小在巴西長大,熱愛踢足球的楊定一也很愛棒球,更曾造訪洋基隊球場,和名列棒球名人堂的瑞基‧傑克生(Reggie Jackson)對談,傑克生的職棒生涯囊括5次世界大賽冠軍,當大部分的選手經歷一整年的例行賽,到季後賽已欲振乏力時,他總能全力發揮,在冠軍賽中擊出最多全壘打,他曾跟楊定一分享類似的意識狀態:在最關鍵的時刻不只不緊張,反而完全沒有念頭,完全投入這個瞬間。

風險投資亦然,楊定一舉投資界相當出名的喬治‧索羅斯(George Soros)為例,當金融市場波動極大,一般人忙著「動」,索羅斯反而不動,讓自己安住在不確定的狀態,讓身體的直覺帶他做決定。

楊定一認為,不論行住坐臥乃至一個呼吸,只要隨時把「在」找回來,在「在」之中動,全然投入這個瞬間,如果能守住此意識狀態,回到這裡、現在,當下就是醒覺,這樣的「動」,與生命的整體完全接軌,與宇宙合一,這一秒就是圓滿、就是解脫,透過解脫即可開展你全部的潛能,創造力將如瀑水般噴湧,不費力地完成生命交付給你的各種任務。

不論你身處哪個專業領域,隨時回到「在」,落在「心」,把每一個瞬間單純化,最後的結果也會是最完美的,楊定一在《全部的你》一書提到,每一個形式(有形的東西),都可以當成通往更高意識的門戶,透過這道門讓我們跨越痛苦、脫胎換骨。

如何做才能找回全新的自己,其實不難,一切的解答盡在《全部的你》書中。相信嗎?此刻,「全部的你」也正在盼著你,等你找回全部的自己。

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圖解楊定一《全部的你》

書名:《全部的你》(增訂版)
作者:楊定一
編者:陳夢怡
出版日期:2017/01

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