全女生路跑、魁地奇大賽 找回與閨蜜運動的「女子」時光

圖片來源 / 好時光運動樂園提供
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2018/11/13 · 作者 / 吳孟瑤 · 出處 / Web only
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女生是群體動物,喜歡成群結隊、有人陪伴,就像學生時期,女生總喜歡相約去做某些事,像是逛街、吃飯甚至是上廁所,而運動,也可以揪團一起來。

從籃球賽到慢跑團 開啟全女生健身房創業夢

談到創辦全女生健身房的契機,Good Time好時光運動樂園創辦人,兩個7年級小女生潘怡方(小胖)和林昀樵(Steffi)表示,源自兩人大學時對籃球的熱愛,Steffi說,以前還是學生的時候,一群女生每天一起打球運動,是很平常的事,但出社會後,才發現一群閨蜜要再一起開心運動,已很難。

為了找回這份熱情,她們舉辦一場女生籃球賽活動,原本只是一個單純的念頭,但卻意外發現,許多女生不僅對運動充滿熱情,也渴望重拾學生時期那種女生一起運動的樂趣。

因此在2013年她們成立了運動社群平台—好時光慢跑團,打算從較普及的運動-慢跑開始,並發起「周四慢跑不偷懶計畫」,目標號召100個女生,每周四晚上到中正紀念堂夜跑,為期12周,只要全程參與不偷懶,就將報名費全額退還。Steffi笑說:「起先擔心沒人願意付錢來跑步,沒料到反應出奇好,最後還有3、4成的團員成功拿回報名費。」

藉由路跑活動,她們確認了女性對運動的需求,也累積創業的自信,在一次教育部體育署的創業競賽中拿下第一名,獲得獎金補助,之後隨著活動人數增加,有人開始反應是不是能開設其他課程(如肌力訓練),避免跑步時受傷,這才決定成立一個專屬女生的運動空間-Good Time好時光運動樂園。

(全女生慢跑團。圖片來源:好時光運動樂園提供)

魁地奇大賽、聖誕排球日 重拾與閨蜜運動的快樂

透過多年觀察,Steffi說:「女生對運動的困擾,多半是覺得運動很無聊,或是因沒有同伴,覺得孤單而想退縮。」為了解決這些困擾,小胖與Steffi主張顛覆死板的訓練,改將運動遊戲化,舉例來說,在好時光健身房不會看到太過複雜的運動器材,取而代之的是一些簡單的器具,如啞鈴、彈力球,除了容易上手,上課時也能成為學員間遊戲、互動的工具;挑選課程教練時,小胖與Steffi會特別重視其「互動能力」,因為她們相信,比起效果好的課程,滿足女生運動時的心理、社交需求,才是讓女生們持續運動的最大動力。

而除了平常課程,小胖與Steffi也不定期規劃許多有趣的賽事活動,像是女子魁地奇大賽、聖誕排球日、古墓奇兵跟著蘿拉一起跑等,讓大家有更多機會,重拾與閨蜜一起運動的快樂與感動!

(女子魁地奇大賽。好時光運動樂園提供)

社群凝聚女子力量 發現更多需求

「歡樂的運動氛圍,能凝聚社群力量,發現更多女生運動上的需求」,Steffi舉例說,像過去有女性朋友說因滑雪而骨折受傷,讓她體會到許多運動像是滑雪、攀岩、衝浪等,肌力訓練都很重要,因此發想出專門訓練這些肌群的TRX課程;有學員想參加日本名古屋女子馬拉松,她們便開設專門的馬拉松訓練營,幫學員規劃訓練課程及行程。

另外還有專為孕婦設計的孕婦體適能課程、為減肥需求設計的體態雕塑班等,Steffi說:「我們希望不論何種年齡、哪種族群的女生,都能真心享受運動,擁有專屬自己的運動『女子』時光,這是我們的初衷,也是最堅持的地方。」

(2018名古屋女子馬拉松。好時光運動樂園提供)

(孕婦體適能課程。圖片來源:好時光運動樂園提供)

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