40~50歲三高患者若有「海螺小姐症候群」要留意 周一早上心肌梗塞風險高

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2018/10/21 · 作者 / 大是文化 · 出處 / 大是文化
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某家急診醫療中心的心臟血管科針對過去10年之間,患者發生心肌梗塞的時日進行調查,發現勞動者發生心肌梗塞的日子,以星期一最多,原因應是工作上的壓力。(編按:作者為日本醫學博士、醫師)

個性認真的人,星期一別逞強

收假後的星期一讓許多人面對工作時,都會備感壓力,這股壓力直擊壯年世代的心臟。

如果你平常就有肥胖、糖尿病高血壓、高脂血症等問題,那麼事業心強的人更要注意。調查個性認真、努力工作的人發生心肌梗塞的時間,發現星期一早上8點左右最多,其次是星期日下午4點左右。

據推測,這是因為人們從星期日傍晚時分便開始思考明天的工作,壓力變大,導致心肌梗塞發生。

運動型的人更要注意

比方說,10幾歲到20歲時投身體育的運動員,離開運動場之後待在辦公室工作,很多人在工作逐漸變得繁忙之際開始發胖,這是因為當他們不再運動後,肌肉量和運動員時期相比大幅減少,身體消耗的熱量也大為減少,他們卻還持續著過去的飲食習慣,「黑時間」就潛藏於此。

你是否從星期日傍晚開始就感到鬱鬱寡歡?會不會一到星期日,無意間開始思考明天工作的進程?會不會明明還在放假,卻已開始煩惱可以預料到的麻煩事?會不會星期日就輾轉難眠?

年紀40~50歲,且患有高血壓、高脂血症、高血糖等的人,如果自認為容易在星期日傍晚出現精神沮喪的狀況,也就是所謂的「海螺小姐症候群」(日本家喻戶曉的長青卡通片《海螺小姐》,於每週日晚間6點半到7點播出,也成為星期日傍晚的代名詞)的話,週末就必須多花點心思,讓自己放輕鬆。

尤其冬天必須更加注意,若是置之不理,會提高星期一早晨發生心血管問題(心肌梗塞或中風等)的風險。

本文節錄自《連醫生都害怕的黑時間》,由 大是文化 出版。

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