糖尿病、曾半癱的隊員都好了 全台不老棒球隊 樂組「逆轉衰弱大聯盟」

圖片來源 / 弘道老人福利基金會提供
瀏覽數13,251
2018/10/17 · 作者 / 梁惠明 · 出處 / Web only
放大字體
「你不要看我現在可以揮棒打球,還能跑壘,才4年前,我因為騎車車禍,整個人飛出去重傷,嚴重到半癱瘓,連轉頭都沒有辦法……」,身穿棒球衣、現年66歲的戴辰和,指著脖子上縫了17針的一道長長疤痕,說起自己受傷後的慘狀。「大概有一年半的時間,我都不能動,因為疼痛也睡不著,只能戴著脖子護具像長頸鹿一樣,心情跌到谷底,也很害怕以後要是都不能動怎麼辦,每天坐在家裡不敢出門,真的很可憐耶。」讓戴辰和從憂鬱的失能長者,變成滿場飛跑的棒球隊員,彷彿奇蹟般的巨大改變,說穿了原因其實真單純,卻讓他的人生從敗部復活,重新站回陽光底下,找到新方向。

(宜蘭白鷹不老棒球隊的球員戴辰和,脖子上的疤痕,記錄著曾經害怕失能,再也不能自由行動的恐慌歲月。圖片來源:梁惠明攝)

「那時候我從小的好朋友來看我,他是宜蘭白鷹棒球隊的隊長,他跟我說,『你不要在家裡窩著,要出來走動走動,來跟我去打棒球!』就這樣,我來到棒球場。」剛開始,他當然既不能跑也不能打,只在場邊看著隊員練習,再慢慢一點一點參與,配合身體復原的狀況,從場邊熱身到能練習接球、打擊、跑壘,逐漸讓失能的身體恢復行動力。「這是真的,本來我都半癱了,是棒球讓我生活有目標,所以今天你能看到我站在這裡。我家裡大大小小,大家一聽到我要去打球就很高興。」

別管前半場表現如何  人生下半場 擊出安打更能逆轉勝

像戴辰和這樣曾經身體出狀況的隊員,在宜蘭白鷹球隊裡還有不少。也是66歲的林義彬,小時候就是棒球隊員,但後來長年忙於修車業,工作繁忙壓力又大,高血壓高血脂、高血糖全都上身,尤其血糖值常常飆到快400mg/dl,整個人面黃肌瘦。65歲退休後,他來到白鷹棒球隊,每周二、六跟著練球,再加上自主運動鍛鍊,身體狀況一天好過一天。

(白鷹棒球隊球員林義彬,對原本要靠藥物控制的三高身體,現在恢復免用藥的健康狀態,開心不已。圖片來源:梁惠明攝)

「參加球隊徹底改變我的生活,一年下來,醫生說我已經不用再吃三高藥物,而且現在體力變好,除了打棒球,我還有力氣和精神參加健行或到處遊山玩水。」林義彬說,「以前人家說我看起來就像是個65歲的『老人家』,可是現在我一穿上球衣打球,還有人說我看起來就像國中生一樣,身手靈活」,他臉上難掩得意的笑容。

不老棒球隊 始於一位失智老伯的圓夢計畫

要把長者組成棒球隊的理念,始於弘道老人福利基金會的圓夢計畫。8年前,弘道松山日間老人照顧中心裡,患有失智症也曾是校隊一壘手的羅爺爺告訴大家:「我想打棒球!」於是弘道基金會為羅爺爺舉辦了一場棒球比賽。

當時這場比賽,召募到13位球員,練習4次、只打了2局,算是為羅爺爺圓夢。但這過程中,長者們展現出的活力、熱情與投入,讓所有工作人員、志工,甚至是家屬始料未及。

擔任不老棒球隊北區負責人的弘道基金會簡怡如說,「越來越多長輩想加入球隊,希望能在居住縣市成立更多不老球隊,基金會開始將棒球圓夢計畫融入社區照顧,使不老棒球成為一項服務方案。」到現在,全台灣已經有15支球隊,組成了「不老棒球聯盟」,共計444位不老棒球員,總歲數28,393,平均年齡64歲。

(圖片來源:弘道老人福利基金會)

基金會也強調,「為了讓長者能在安全無虞的環境下一圓棒球夢,聯盟特別邀請專家,制定適合阿公阿嬤參與的賽程機制。像是為了避免觸身球閃避不及造成長輩受傷,比賽時選用軟式安全球;考慮到劇烈運動可能造成心臟及關節負擔,壘包間距離也由原本的 30 公尺改為 18 公尺,個人投球數以保護手臂的連續 30 球為上限。期待透過更安全、彈性的規則,讓長輩有機會接觸棒球,願意走出家門,養成固定運動的習慣。」

更特別的是,簡怡如說,「阿公們通常不像阿嬤們,會願意自動走出來,但是不老棒球隊是少數能集結超過6成男性長輩參加的活動,(普遍不到3成)。而且來參加不老棒球隊的隊員,都會變得很團結,很有向心力,甚至會自動自發分派任務」。

(宜蘭蘇澳棋麟不老棒球隊成立初期,沒有自己的練習場地,隊員們自己找地點,從整地到裝修,一手搞定,打造自己的球場。圖片來源:弘道老人福利基金會)

從樹葉做壘包 漁網圍球場開始 不老球隊隊員 用夢想打造「我要的生活」

簡怡如笑說,宜蘭蘇澳棋麟不老棒球隊成立的時候,沒有自己的練球場地,球隊自己找了一塊荒廢了3年的土地,隊員們自動一鋤一鏟自行整地,有人鋤草,有人去接水管還是搭圍籬,把自己平常職場上或是會做的技能全都用上,還找來廢棄漁網當作球場護網,剛開始還用樹葉當壘包。

(白鷹棒球隊的現任隊長李照明,談起球員間如兄弟般的交流情誼,以及隊員們對團隊紀律的重視與尊重,直呼感動。圖片來源:梁惠明攝)

「棒球隊跟個人運動最大的不同,就是要講團隊精神」,白鷹棒球隊的隊長李照明說,「我們也注重長輩與晚輩間的球隊倫理,平常雖像手足兄弟一樣互相關心,彼此可以說笑打鬧,但是在場上我們都會遵守運動規則,下了比賽場地,也會脫帽向賽場致敬,要運動也要有格調。」

(向球場表達謝意,是白鷹不老棒球隊的慣例。圖片來源:梁惠明攝)

(曾是牙醫的林保三認為,打棒球需要頭腦、雙眼與肢體行動力充分協調,對於預防衰老失智,有顯著幫助。圖片來源:梁惠明攝)

「參加球隊最開心的,就是雖然平常要練習,上場要跑要打,滿身大汗,可是回到家洗個澡後,那種通體舒暢,覺得自己身體可以維持這樣,很愉快啊。」曾是牙醫的白鷹球隊資深隊員林保三說,「人生要用減法過日子,我來參加球隊,健康是目的,開心是真諦,就是要把餘生快快樂樂活下去!」

(不老球隊球員語錄。圖片來源:弘道老人福利基金會)

延伸閱讀:

尋夢就忘了年紀 不老探險家陳維滄 82歲一尾活龍的養生秘密

醒來必做2件事!預防醫學醫師的私房養生術

什麼是高血壓?

高血壓是為一種動脈血壓升高的慢性疾病,正常人的血壓值應為收縮壓<120毫米汞柱(mmHg),舒張壓則是<80mmHg,而當進入高血壓前期時,患者的收縮壓為120~139mmHg,而舒張壓為80~90mmHg,而當收縮壓≧140mmHg且舒...

什麼是高血脂?

血脂,意指血液中的脂肪,主要包括膽固醇及三酸甘油酯,當血液中流通之膽固醇或三酸甘油酯之濃度高於正常值時,稱為高血脂症,膽固醇一般可粗分為三類,低密度膽固醇(LDL-C)是為壞膽固醇,高密度膽固醇( HDL-C)...

什麼是失智症?

失智症是一種疾病現象而不是正常的老化,很多人以為人是正常老化的現象,而往往容易發現延遲治療的情況。 失智症(Dementia)是一群症狀的組合(症候群),它的症狀不單純只有記憶力的減退,進而影響到其他各種認知...

什麼是疤痕?

從打針、穿耳洞,到摔跤、車禍、剖腹生產、各種外科手術,造成傷口的原因有很多。一般來說,如果傷口僅止於表皮,通常不會留下明顯的疤,甚至完全沒有疤,如果傷到更深的真皮層、皮下組織,就有可能形成疤痕。疤痕若...

看更多
重點分享

活動看板

推薦閱讀

財經
股市大跌 我要怎麼知道下一次經濟大衰退什麼時候會來?

最新專題