別過度修剪指緣上皮、洗澡後修剪最佳 醫師教你打造「纖纖玉指」

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2018/10/07 · 作者 / 大塊文化 · 出處 / 大塊文化
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指甲留長可讓手看起來更為修長,前端稍尖漂亮的圓弧形,正是古人說的「纖纖玉指」。但指甲內容易藏污納垢,而且不好抓取物品,也容易斷裂。醫師建議指甲的長度適中即可,指甲的生長速度是因人而異的,但是平均來說2~3周修剪一次手指甲,腳趾甲則是3~4周一次即可。

手是我們在日常生活中,與初次見面的人最常親密接觸的部位,從一個人的指甲形狀顏色、外觀等,便可決定你給人的第一印象,所以擁有一雙美麗的手是非常重要的面子問題。

我想要傳達的重點是:美甲不再只是裝飾的一部分,從自身的保養清潔開始做起,不僅可以為自己加分,對於自己的生活情趣,也有很大的助益。美好的事物能讓人散發出自信光彩,就從美甲保養開始下功夫吧!

指甲的修剪

先泡溫水1分鐘,讓指甲吸水軟化,不但省力好剪,指甲也不會四散亂噴;如果嫌泡水麻煩,最佳的修剪時間就是在洗澡後。

修剪指甲應選用銳利、密合度高的指甲剪,不要拿生鏽,或是夜市買的10元剪。

不能把指甲剪得太深、太短,才不會傷到甲床及指甲周邊組織,留長到露出指尖一小條白邊,差不多1mm最剛好。剪完指甲後,再用指甲磨光棒把邊磨平打亮,手指甲可以修剪成漂亮的圓滑弧度,但是在腳的大拇趾,千萬記得不能向兩側甲溝處內修,而是應該要平剪,讓指甲多留一些露在外面,稍微遠離甲肉,才能避免發生涷甲。

指甲旁的倒刺要小心用指甲剪修剪平整,最後再上護手霜或指緣油,維持指甲和周圍皮膚的保濕度,如果是冬天過度乾燥,可以塗上保濕力最好的油性凡士林。

指甲剪使用後,可用酒精棉擦拭消毒清潔,保持乾燥才不會生鏽。最好每個人都有自己一套專用的指甲剪,尤其是有灰指甲的人,千萬不要將自己的指甲剪主動提供給別人使用,因為剪下來的指甲屑裡面有許多的黴菌。

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修剪指甲最高的原則,就是「長短適中」

可從側邊先剪起,或從最前方平剪,沒有一定順序,但千萬不要用牙齒咬。

過長的指甲容易斷裂、藏污納垢,指甲下緣也容易被掀起來,造成甲床分離。太短的指甲會失去對指尖的保護,甚至卡到肉,引起疼痛甲溝炎。

女性的手指甲可以留稍微長一點,前端稍尖的指甲讓手看起來更為纖細,留長也方便修磨成橢圓形、尖形、方形、圓弧形,表現個人品味,享受彩繪的樂趣。

(圖片來源:大塊文化)

網路流傳指緣上皮會從上方壓迫指甲,妨礙到指甲的生長,因此許多美甲師強調,要用木推棒或金屬推棒將指緣上皮推開,讓指甲健康的生長,這是完全不正確的觀念。

指緣上皮是保護指甲生長面最重要的防線,不適當的修剪會造成破損,喪失了防水、防菌的完整性,導致急性和慢性甲溝炎,站在皮膚科醫師的立場是完全保留指緣上皮,千萬不要去過度修剪。當指緣上皮慢慢長出覆蓋住指甲,就代表慢性甲溝炎已經逐漸緩和,指甲恢復健康。

本文節錄自《指甲給的健康報告》,由 大塊文化 出版。(作者為長庚紀念醫院皮膚科兼任教授楊志勛、台北長庚醫院主治醫師李勇毅)

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