寫書法活化大腦有望延緩失智

圖片來源 / 陳德信
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2018/10/01 · 作者 / 謝懿安 · 出處 / 康健雜誌 第239期
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研究發現,寫書法有助提升注意力、改善認知,有望延緩失智,保健效果好。

台南大學國語文學系副教授簡月娟與三軍總醫院、振興醫院等研究團隊,針對簡易智能測驗(MMSE)偏高危險群的健康長輩,分成兩組實驗組與一組對照組,每週一次50分鐘的書法臨摹,為期8週。

兩組實驗組中,一組書寫較多古代文字如甲骨文、金文字型,另一組則多為現代楷書字型,過程中偵測呼吸、心跳與腦波。三軍總醫院神經科部周邊神經科主任林俊杰表示,古文組無論在心跳、血壓都有較好的緩和效果。此外,偵測到的腦波也顯示有放鬆腦部效果,同時能刺激指尖血流,進而調整自律神經。

振興醫院神經內科特約主治醫師尹居浩也指出,連續8週書法範本臨摹,確實可紓解長輩身心壓力,對注意力集中、肢體協調度幫助很大。

專長研究書法美學的簡月娟說,古今中外,許多書法大家都十分長壽,明代的文徵明活到88歲、擅長鳥蟲體的台灣書法家趙慕鶴今年高齡106歲。這讓她思考,除了一般美學討論,是否能從延年益壽的觀點討論書法的應用。

簡月娟感嘆,中國大陸、香港在研究書法對健康好處上已經長達30多年,但台灣還沒有相關探討,十分可惜。希望透過這次的發現,帶動更多研究投入。

比起硬體字,書法更有效

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