男子週末狂睡36小時!整日昏沉愛睏 恐患「類嗜睡症」

男子週末狂睡36小時!整日昏沉愛睏 恐患「類嗜睡症」
  • 作者 : 謝佳君
  • 圖片來源 : shutterstock

23歲的小李初出社會,半年前找到人生第一份工作,由於對新工作還不上手,加上業績壓力大,幾乎天天加班到半夜,幾個月來都是一到假日就整天沾著枕頭呼呼大睡,甚至週末連續睡了36個小時,家人驚覺不對勁,帶著他就醫才發現原來是長期工作壓力大造成睡眠不足,遇到假日就狂睡補眠,罹患「類嗜睡症」。

你也終日昏昏欲睡,白天爬不起來,上班、上課更是常常無意間睡著,懷疑自己得了「嗜睡症」嗎?但是看了醫生卻拿不到診斷證明,還擔心被人歸咎你就是「懶」,其實很可能你得到的是和嗜睡症症狀很相似的「類嗜睡症」。

(類嗜睡症雖然不是正式疾病,但仍可能對日常生活帶來影響。圖片來源:shutterstock)

非正式疾病 患者自覺愛睡、持續一個月以上

收治這位病患的精神科醫師楊聰財表示,「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病,發生率不到5%,是一種 不該睡覺時卻會突然睡著的疾病,病患會發生不可抑制性的睡眠行為,而且症狀持續一個月以上 ,例如重度的嗜睡症患者可能在走路時或講話講一半時就突然睡著,必須接受藥物治療。

嗜睡症又可分為許多類型,必須接受儀器診斷或睡眠測驗,例如有些是抽脊髓液發現染色體異常,或者透過睡眠測驗發現啟動睡眠機制的訊號異常。

「類嗜睡症」則會出現和嗜睡症類似的症狀,情況也會持續一個月以上,患者會自覺一直呈現很想睡覺的狀態,時常打瞌睡。楊聰財表示,雖然類嗜睡症算不上一種疾病,沒有診斷標準,但一旦出現仍會造成很大影響,而且並不少見。

臨床上, 類嗜睡症常發生在季節變換、長假過後、長期高壓或負面情緒、營養不均衡、及缺乏運動的情況下 。以運動來說,能刺激身體分泌多巴胺,讓人感到有活力、降低焦躁感,還會增加體內釋放幫助睡眠的血清素及安定心神的腦內啡,如果不運動,自然活力下降,整日疲倦想睡。

其他還有像是 長期睡眠不足,或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症、及特殊遺傳疾病 等,都可能出現嗜睡問題;另外也可能與 藥物或酒精等物質濫用 有關,特別是鎮靜助眠藥物。

(養成運動習慣也有助於遠離類嗜睡症。圖片來源:shutterstock)

有症狀別硬撐 恐形成惡性循環

文章出處: Web only 2018-09-21 00:00:00.0

關鍵字: 紓壓、類嗜睡症、愛睡、壓力、嗜睡症

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS