愛當沙發馬鈴薯恐減男性雄風

圖片來源 / 鄭佳玲
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2018/09/01 · 作者 / 司晏芳、楊雅馨 · 出處 / 康健雜誌 第238期
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覺得提不起勁、沒有活力,體力變差、不想動?啥米,男性也有更年期?

男人也有更年期,除了環境荷爾蒙,重油重鹹少運動的生活習慣,是另一重要風險因子。

新光醫院泌尿科主治醫師蔡德甫在一場男性更年期演講指出,許多男性下班回到家,只想躺在沙發上滑手機看電視,大吃鹹酥雞、炸薯條,動也不動,像是種在沙發上的馬鈴薯。

加上傳統觀念男主外要養家拚事業,飲食、作息不正常壓力大,啤酒肚、鬱卒、亂發飆、沒性慾是常見的中年問題,不易察覺是荷爾蒙變化帶來的身心問題。

抽血檢查總睪固酮正常數值應介於300~1000ng/dL,若低於300ng/dL,就屬於偏低。林口長庚紀念醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜表示,大約有三成男性年過40歲有睪固酮低下(Testosterone Deficiency Syndrome),即「男性更年期困擾」。

男人更年期常見症狀包括:

● 情緒不穩、注意力不集中,記憶力變差。

● 體力衰退、容易疲倦。

● 肌肉量變少,體脂肪增加,朝著腰腹集中,變成內臟脂肪大肚腩。台灣每5個中年男人就有2個,腰圍過粗超過90公分。

心悸、熱潮紅、骨質密度降低。

● 睪丸變小、性慾減退,勃起功能障礙。

不「性」福,是男性更年期求診主因

什麼是心悸?

簡單來說就是可以感受到自己的心跳,不管是心跳太快、太慢,或不規則亂跳時,都稱為心悸,心悸可在正常人健康的心臟發生,因此臨床上可能是正常,但也有可能是心律不整。

什麼是更年期?

更年期是指女性在停經前後,卵巢功能自旺盛狀態逐漸衰退,直至消失的一段過渡期,這時候,女性的身體從性成熟期進入不能生育的階段。一般來說,女性的更年期平均年齡約為50歲上下,但仍因人而異。由於這段時間卵巢功...

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