為什麼老是動不動就感冒?中醫觀點幫你預防

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2018/08/01 · 作者 / 梁惠明 · 出處 / Web only
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「哎唷好煩,我怎麼又感冒了,上次感冒好不容易才好,沒過幾天又開始咳嗽流鼻涕了……」診所診間傳來就診病患的抱怨,也是不少人的共同困擾。許多人都把感冒當成不小心就會得的小病,就算不就醫,不舒服個幾天後,通常就會自己痊癒,但真的是這樣嗎?臺北市立聯合醫院中醫院區針灸科主任楊素卿說,「感冒說起來很簡單,但從中醫的角度來看,卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同,而引發各種感冒反應。」

風邪害你感冒?六邪蠢蠢欲動

近日進入夏秋交接的節氣,加上熱帶低壓影響,天氣相當不穩定,有些地方暴雨成災,有的地方潮濕悶熱,許多人一不小心就感冒了。根據統計,雖然民眾越來越注重養生之道,但台灣每年感冒的人數,不降反升,尤其在季節交替時,感冒人數更是暴增,有患者感覺自己「動不動就感冒」,不勝其擾。

中醫認為,「感冒是感染觸犯到風邪」,中醫學古籍《內經》也記載「風者百病之長,至其變化,乃為他病也。」指的是說,風邪會在身體內造成一連串致病反應,是萬病之源。「不過風邪,並不是只是單純吹到風」,楊素卿說。

中醫學上有「六邪」,指的是風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪,各有各的屬性與特性,但其實,六邪並非原本就是致病的原因。醫師表示,中醫將四季中所含六種不同特質的氣,稱為「六氣」,只不過,當氣候不正常或變化過於劇烈,使人體無法適應;或是人本身體質虛弱無法應變外界環境變化,六氣就會失衡轉化成六邪,由外而內侵犯人體引發各種病症

(圖片來源:新自然主義提供)

(圖片來源:新自然主義提供)

西醫認為,感冒是病毒侵犯人體所造成,像是鼻病毒、腺病毒、黏液病毒、流感病毒等超過2百種病毒,都會出現感冒症狀,咳嗽、流鼻水和鼻塞等症狀,都是人體免疫大軍和病毒作戰的現象,以病程而言,七到十天就能痊癒:但中醫師黃宗翰說,溫度變化過大,的確容易讓身體防禦系統下降而容易感染病毒引發感冒。

為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒?「外感風邪是感冒最主要原因,不過風邪會引發其他五邪出手,讓感冒病情總是變化多端。」

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感冒不一定得多喝水 喉嚨痛、鼻塞該補充這兩樣東西

中醫角度來看,像風邪這般的「外邪」進攻人體不會主動停止,如果感冒時,風邪帶動寒邪到腸胃系統,就會腸胃不適或是腹瀉;濕邪到鼻腔,就造成鼻竇炎、支氣管炎,駐足肺部會讓喉嚨老是感覺有痰;進攻頭部就造成頭痛,「這是很多人覺得感冒好了,卻還是一直咳嗽痰多,或是精神不好、頭痛鼻塞,感覺元氣大傷不舒服的原因。」

醫師強調,當這些外邪潛伏在體內變成「伏邪」,只等身體狀況低落時,就會繼續作亂肆虐,惡性循環的結果,當然變成動不動就感冒的體質。「所以小感冒也不要輕忽,該就醫該治療的,不要掉以輕心。」

防風邪第一要務:維持體內溫度穩定

治病要求醫,致病原因卻要問自己。黃宗翰醫師強調,不希望感冒上身,就要盡可能避開會招致風邪的機會,「只要把握維持體內溫度穩定的原則。」

醫師提出,維持體內溫度,最重要的是不要製造忽冷忽冷忽熱的情境:像是長時間對著吹電風扇、從高溫戶外直接進到冷氣房、大汗淋漓時猛灌大量冰水、貪涼躺在地板睡覺、洗完頭不吹乾頭髮……,這些不良習慣,都會導致人體免疫力「正氣」下降,讓風邪有機可乘,「當然動不動就感冒了。」

楊素卿醫師說,「平常門診時也會遇到一些病人,強調自己生活很養生啊,壞習慣都會注意不犯,為什麼還是成天感冒?」楊醫師提醒,因為除了外感風邪之外,「內因」也是重點。

外邪+情緒壓力+生活失調 中醫師:不想感冒都難

中醫認為,內因多與情緒損傷內臟造成正氣虛耗有關。根據臨床觀察,現代人「內因型」感冒的比例有日趨上升的跡象。「動不動就感到煩、氣惱、鬱悶、壓力大,長期處於情緒紛擾狀態,更會影響身體的生理活動和內臟運作,降低身體防禦力和自癒力,可以說是現代人感冒頻率倍增又不斷反覆感冒的幕後幫兇。

楊素卿建議,學會轉念、與自己和解,別追求完美,凡事莫過於斤斤計較,適時藉由中醫,調整五臟能量來支撐各種情緒,並且作息正常,該睡的時候好好睡,正常均衡飲食,謹慎醫治每一次的感冒,「雖然都是老生常談,但真的好好做到的才是重點。治好感冒也是養生關鍵,」楊素卿說,「了解自己體質,強健身體補足正氣,感冒根治了,大病小病要來也難。」

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