日本無性夫妻激增 食品專家:因「好鹽」攝取不足、吃進太多添加物

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2018/08/11 · 作者 / 采實文化 · 出處 / 采實文化
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雖然「草食男」和「肉食男」等稱呼由來已久,但最近似乎有越來越多男性,光從外表看上去就像是個草食男,從17、18歲到40幾歲的已婚男性,都可以看到這樣的傾向。

年輕世代身上共同的特徵,就是對於結婚的意願越來越低,因為即使結婚,也有可能面臨養兒育女等問題,對婚姻生活看不到什麼希望,所以與其結婚累死自己,不如保持單身,盡情享受自由。

雖然不是所有男性都這樣,但據說一旦結婚生子,很多夫妻都會進入無性生活。

根據日本厚生勞動省與社團法人日本家族計畫協會共同調查的結果,男性意見當中最多的是「工作太累」,女性則以「太麻煩」占壓倒性多數。也就是說,雖然產後的問題可能也有影響,但平均而言,大家對於性愛的興趣似乎日益降低。有一點比較令人在意的是,有配偶的家庭中,無性生活的比例正逐年增加。

持續減鹽會使人容易疲勞,更會讓人做任何事情都意興闌珊。或許是國家與企業推廣的減鹽運動出現成效了吧!

根據社團法人日本家族計畫協會統計,2011年的無性夫妻比例是28%,到了2014年卻增加到44.6%。就國家的立場而言,少子化將使稅金短少,因此這件事非同小可。

這裡就要探討,為什麼人們會對性愛失去動力?最主要的原因,與其說是因為減鹽,不如說是因為大家攝取太多氯化鈉含量99%以上的化學鹽,在平常攝取的鹽當中,唯一的礦物質就只有氯化鈉而已。

然而,在鹽所含的礦物質當中,最值得注目的是鋅。說到鋅,應該有人會想,這不是對身體不好嗎?因為鋅的日文是亞鉛,大家可能看到「鉛」這個字,就不免產生這樣的想法。畢竟鉛具有非常強烈的毒性,羅馬帝國因為鉛中毒而滅亡的說法也相當有名,像是當時貯藏葡萄酒的容器是鉛製,還有水管是鉛造等。

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調整好荷爾蒙平衡,心情也會變好!

事實上,鋅是人類不可或缺的礦物質,鋅的重要作用之一就是刺激荷爾蒙分泌,尤其對於性激素、甲狀腺荷爾蒙、胰島素的合成更是必不可少。因此男性如果缺乏鋅的話,就會造成男性荷爾蒙(睪固酮)不足,不僅精子或精液顯著減少,也會開始逃避性行為。

不僅男性,對女性也造成影響,促進濾泡刺激素或黃體成長激素運作的就是鋅,這些激素不僅與性功能密切相關,缺乏鋅更會使卵巢功能衰退,增加懷孕的難度。

缺乏鋅不僅是「好鹽」攝取不足的問題,也是因為攝取太多食品添加物所含的植酸(酸味劑)或多磷酸(黏著劑),這些成分具有阻礙鋅吸收的螯合作用(排出有害重金屬的作用)。即使每天正常飲食,也有可能因為這些添加物而陷入缺乏鋅的狀態。

含鋅量較多的食物包括種子與海藻,其中又以南瓜籽、松子和芝麻等最多。

One Point Review溫習:鋅是必需礦物質,稍有不足就會失去精力。

本文節錄自《吃對鹽飲食奇蹟》,由采實文化出版。(作者為日本食品和長壽醫療領域專家細川順讃)

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