寫書法有助延緩失智 醫師:可提升注意力、放鬆腦部

寫書法有助延緩失智 醫師:可提升注意力、放鬆腦部
  • 作者 : 謝懿安
  • 圖片來源 : shutterstock

一筆一劃輕柔落在紙上,配合著緩慢的吸氣、吐納……寫書法不僅陶養心性,最新研究更發現,有助提升注意力、改善認知,有望延緩失智。

臺南大學國語文學系副教授簡月娟與三軍總醫院、振興醫院等研究團隊,針對簡易智能測驗(MMSE)偏高危險群的健康長輩,分成兩組實驗組與一組對照組,每週一次進行50分鐘的書法臨摹,為期八週。

兩組實驗組中,一組書寫較多古代文字如甲骨文、金文字型,另一組則多為現代楷書字型,過程中偵測呼吸、心跳與腦波。三軍總醫院神經科部周邊神經科主任林俊杰表示,古文組無論在心跳、血壓都有較好的緩和效果。此外,偵測到的腦波也顯示有放鬆腦部效果,同時能刺激指尖血流,進而調整自律神經。

振興醫院神經內科特約主治醫師尹居浩也指出,連續八周的書法範本臨摹,確實可以紓解長輩身心壓力,對注意力集中、肢體協調度幫助很大。

專長研究書法美學的簡月娟說,古今中外,許多書法大家都十分長壽,明代的文徵明活到88歲、擅長鳥蟲體的台灣書法家趙慕鶴今年高齡106歲。這讓她思考,除了一般美學討論,是否能從延年益壽的觀點討論書法的應用。

藉由投入書法人體實驗,她發現可能對失智症長輩有所助益。簡月娟感嘆,中國大陸、香港在研究書法對健康好處上已經長達30多年,但台灣卻沒有相關探討,十分可惜。希望透過這次的發現,帶動更多研究投入。

比起硬筆字   書法訓練效果更好

相較於硬筆字,寫書法從握筆開始,手部需要更好的穩定性。書寫過程中,不同力道的提起、按下,讓筆畫有粗細的差異,能訓練細微的協調度。

(圖片來源:shutterstock)

此外,研究中發現古代文字的保健功效更好。林俊杰認為,可能原因在於甲骨文、金文的外型與圖畫接近,不需要書法基礎就能上手;也能鼓勵長輩聯想,臨摹的文字等同於哪些現代用字,刺激腦部運作。

文章出處: Web only 2018-08-01 00:00:00.0

關鍵字: 書法、 長輩、 失智、 認知、 放鬆

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS