用運動突破自己,事業更有自信

圖片來源 / 康健雜誌
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2018/08/01 · 作者 / 謝懿安 · 出處 / 康健雜誌 第237期
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追求理想,卻也被迫面對現實,時間花在健康是種奢侈,趁年輕犧牲健康真的理所當然?

30歲以後,身體大部分器官系統的功能,每年以下降0.8~1%的速度衰退。細紋往臉上爬;紓壓吃下肚的炸雞、甜食好像更快轉成脂肪堆積在小腹、大腿;腰痠背痛開始頻繁出現……。

30歲也是打拚事業的階段,加班應酬、有東西就往嘴裡塞,生活失調就容易失去健康。

「只是對他們,健康很理所當然存在,」沐懷創辦人、台大醫院急診醫學部兼任主治醫師紀俊麟說,因此在沐懷舉辦的設計工作坊中,會協助這個世代了解,追求喜歡的生活沒錯,但不正常的生活形態可能犧牲健康。透過檢視心中重視的人、事、物與現實投入時間的差距,不被無意識地犧牲掉。

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