從領重大傷病卡,到蛻變國衛院蔡依林

圖片來源 / 林后駿
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2018/08/01 · 作者 / 謝懿安 · 出處 / 康健雜誌 第237期
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了解自己的身體很重要,知道有氧做不到,我就先從簡單的肌力訓練開始。

與管理師羅勻佐相約在研究室見面,門上的吊槓特別吸睛。

迎面而來的她穿著無袖黑色背心,露出臂膀線條精實。手比著門上的吊槓,「我只要工作到頭腦不清醒,就會起身去拉一下。」熟練地將彈力帶綁好,一個蹬躍輕鬆對抗地心引力舉起自己,絲毫看不出她領有重大傷病卡。

進入國衛院工作超過20年,協助衛生政策的擬定,生活被行政管理、研究、出國開會填滿。她笑稱自己是標準工作狂,用餐、睡覺都在解題,「愛因斯坦把手錶當荷包蛋煎,我是吃飯把衛生紙塞到嘴裡。」更別提注意健康。

直到2013年,不正常的臉紅氣喘,關節開始扭曲變形、連剪刀都拿不起,半夜更痛到尖叫醒來,一檢查竟是類風濕性關節炎。「加上我原本就有過敏性氣喘,醫生警告我殘障率極高,甚至有生命危險。」

與她一起工作的營養界權威、中研院教授潘文涵不忍心看著她發病,拉著她推動職場健康計劃,她則成為目標示範人物。

「我是下定決心就徹底執行的個性,」羅勻佐說,自己的健康表現成為工作一部分,自然卯足全力。首先執行3個月抗發炎飲食,利用假日時間準備一週三餐,攝取足夠蔬果,並嚴格控制油脂攝取,將身體的發炎物質清乾淨。

(圖片來源:林后駿)

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氣喘是指肺部空氣進出的管道(支氣管)出現慢性發炎產生的過度反應的現象, 慢性發炎會使支氣管黏膜紅腫、分泌物增加,反應過度則是因為外界環境如:冷空氣、過敏原、空氣污染、呼吸道感染等,造成支氣管壁的肌肉易...

什麼是類風濕性關節炎?

類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病,體內的免疫系統出現不正常的反應,開始攻擊體內的正常組織,通常是從關節組織開始侵犯,尤其是手部關節。此病目前台灣盛行率為0.4%,女性的發病率約是男性的3倍。

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