大家來Walking 全球掀起健走新風潮

圖片來源 / 康健雜誌
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2000/08/01 · 作者 / 林宜昭 · 出處 / 康健雜誌 第22期
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人的老化,由雙腿開始,鍛練雙腿,可以預防衰老。而健走,比散步有效,比慢跑安全,現正風行很多國家,成為健身新風潮,請大家都來健步如飛。

當故事述說烏龜領先兔子抵達終點時,有個寓言隱然浮現:健走(Walking)似乎是贏家的運動。

如果你正在尋找一個在各方面都有所幫助的運動,發源於美國,風行於德國、英國、日本等先進國家的健走運動,或許正適合具有時代精神的你。

好萊塢浪漫喜劇《當哈利遇到莎莉》片中,兩位主角甩動有力的雙臂,以敏捷速度穿過紐約中央公園,討論著他們的關係,身旁還有受時間與工作壓力高度折磨的經理人,輕鬆步行著;現今,你或許難想像:紐約中央公園最流行的景象,還加上媽媽推著娃娃車健走減肥!

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