沒想到戒掉糕餅點心的效果這麼好

圖片來源 / 康健雜誌
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2018/07/04 · 作者 / 王暄茹 · 出處 / Web only
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41歲|人妻兼貓奴:上班四處採訪、截稿期久坐,下班忙著顧貓,無暇運動。

難以抗拒的糖:

奶油餅乾、焦糖煎餅、蛋捲、泡芙、豆花、布丁、果凍

這段時間真的沒餓著肚子,照樣外食、聚餐,差別就在戒掉零食甜點,並少喝鮮乳、豆漿。

不是豆漿、鮮乳不好,而是我習慣把它當水喝。家裡冰箱總擺著3~4罐的鮮乳和低糖豆漿,早餐喝1杯,晚上回家當水喝。自以為低糖比較健康,沒注意到一瓶450cc的低糖豆漿也有12克糖。

最可怕的是,家中還有一個零食籃,看電視喝豆漿時,就吃幾塊餅乾或香絲、薯條,吃完再從冰箱裡拿2顆牛軋糖。

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