【瑜伽就一招】無限式 雕塑臀部、大腿完美線條

圖片來源 / 林后駿
瀏覽數23,407
2018/07/02 · 作者 / 陳美宮、李文譯製圖 · 出處 / Web only
放大字體

初學者,可以在支撐側的手臂下方,墊一個抱枕輔助練習。練習時,先以能穩定平衡為優先。

脖子、肩膀疼痛的人,要避免練習。

【瑜伽就一招】強健腹、背肌肉力量,燃燒腹部脂肪 

【康健線上瑜伽課】 修正體態問題、燃脂排毒,雕塑曲線,陪你持續練習

看更多
想要漂亮「蜜大腿」 2動作學起來 深蹲這樣做才對 不傷關節瘦大腿 3招全身緊實法!在家也能練出好身材
文章關鍵字
重點分享

活動看板

推薦閱讀

存肌肉 吃足蛋白質有黃金比例

最新專題