【瑜伽就一招】強健腹、背肌肉力量,燃燒腹部脂肪

圖片來源 / 林后駿
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2018/06/29 · 作者 / 陳美宮、李文譯製圖 · 出處 / Web only
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背部受傷、低血壓、嚴重頭痛或偏頭痛的人,以及孕婦或是生理期前兩天,要避免做此練習。

腹部、背部肌肉無力的人,練習時,可以雙手扶在臀部兩側支撐、膝蓋彎曲。

【瑜伽就一招】腹、背、大腿肌肉力量,這個動作一次鍛鍊

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