中醫推薦天然止癢法

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2018/07/01 · 作者 / 林貞岑 · 出處 / 康健雜誌 第236期
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洗米水、艾草、三豆水……診療皮膚問題超過20年,兩位資深中醫師林高士、楊素卿提出對於濕疹、汗皰疹、痱子的好用天然止癢法,下次半夜皮膚癢得受不了,先別急著跑醫院,動動手指、走進廚房就能取得止癢法寶。

茶飲

綠豆甘草水│清熱解毒

生綠豆一手把+甘草5片+開水400cc,放入保溫瓶泡開飲用。

貼心提醒:1天1杯即可。拉肚子、容易感冒、懷孕或月經期間不能使用。

三豆水│清熱解毒、健脾利濕

綠豆、小紅豆、黑豆各20克,加水1000cc,煮成剩下700cc,放涼當水喝。

貼心提醒:可加入一點糖較好喝。

外洗

地骨皮+薄荷│可以緩解因濕熱引起皮膚問題

地骨皮1兩、薄荷5錢,加水1000cc,煮開後小火續煮10分鐘,待降溫至40℃左右,可用來擦洗身體。

艾草│可緩解因寒濕造成的皮膚搔癢,如乾性濕疹

艾草1兩加水1000cc煮開後,小火續煮10分鐘,待降溫至40℃左右,可用來擦洗身體。

刺蒺藜│宣散風熱,可緩解風疹搔癢

抓一手把,加水1000cc煮開,轉小火續煮10分鐘。

待降溫至40℃左右,可用來擦洗身體,或用紗布浸濕,濕敷5分鐘後拿起。

洗米水│含豐富維生素B,可深層清潔皮膚,並能止癢、祛油、潤膚。

取第二次的洗米水,直接清洗臉部或患處。

濕敷

蘆薈│鎮靜消炎

蘆薈取內層白皮或買市售蘆薈水冰在冰箱,用乾淨紗布浸濕,濕敷在患處。

貼心提醒:若皮膚有過敏發紅,暫停使用。

絲瓜水│消腫利水,可緩解痱子及濕疹搔癢

可將絲瓜水放在冰箱,用紗布浸濕,濕敷在患處3~5分鐘後拿起。

香菜水│清涼鎮靜

抓一把香菜煮水,煮滾後放涼,用紗布浸濕,敷在患處3~5分鐘後拿起。

樟樹葉水│祛風、除濕、止痛

取一把樟樹葉加水煮滾、燜一下即可放涼使用,以紗布浸濕,敷在患處3~5分鐘後拿起。

穴位

平時可用手輕輕按壓位於耳朵及身體的穴位3~5分鐘,達到紓緩效果。

神門│清熱解毒

位於耳上1/3凹陷處。

豐溪│清熱利濕止癢

位於耳上外緣1/3處。

血海│走脾經,可調整身體津液,達到止癢效果

曲膝,膝蓋內側會出現凹陷,凹陷上方有一塊隆起的肌肉,這塊肌肉頂端就是血海穴。

風市│疏風利濕止癢

位在大腿外側。站直,手自然下垂,中指尖所指處即是。

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