【瑜伽就一招】腹、背、大腿肌肉力量,這個動作一次鍛鍊

【瑜伽就一招】腹、背、大腿肌肉力量,這個動作一次鍛鍊
  • 作者 : 陳美宮、李文譯製圖
  • 圖片來源 : 林后駿

無法在此動作穩定平衡的人,可以雙手扶牆支撐練習,等到肌肉力量鍛鍊好之後,再扶在骨盆兩側或是手臂往前伸直。

文章出處: Web only 2018-06-27 00:00:00.0

關鍵字: 瑜伽、肌力、骨盆、肌肉

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