打打高爾夫,健腦舒心廣交友

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2018/07/01 · 作者 / 劉秀枝 · 出處 / 康健雜誌 第236期
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打高爾夫28年以來,劉秀枝醫師常得到球賽BB獎(最後第二名),為什麼她仍樂此不疲?

當初學打高爾夫球,是認為高爾夫球就那幾個動作,上桿、下桿、揮桿、收桿、推桿入洞和走路,正適合沒有運動細胞的我,而且不用奔跑跳躍,可以從青年一直打到老年。後來發現,其實每個動作都有它的姿勢、角度、節奏和速度,初學者需請教練指導而不是自己用蠻力打,且多練則熟能生巧,在腦海裡成為「程序記憶」。

考慮年齡與男女先天體質的差異,所以銀髮者與女性的發球台通常在男性發球台前面約50碼。因此一個18洞、標準桿72桿的球場,男性球道總距離如果是6600碼,女性則會少1000碼左右。

球賽時,更會考慮到實力不同,不能老是讓那幾位打得好的人得前幾名,因此有差點(handicap)制度,即比賽成績是以真正的桿數(總桿)減掉差點所得的桿數(淨桿)來排名,以鼓勵初學者。當然,職業選手都是高手,沒有差點。

有位不打球的朋友,買了球場會員證作為投資,被問道:「你的handicap是多少?」他一頭霧水,說:「我身體不錯,沒有殘障啊。」原來handicap有「差點」與「殘障」等不同意義,所以下次遇到打高爾夫球的人,問一句:「你的handicap是多少?」人家就知道你是行家了。

所以,不以速度取勝,不用像許多球類運動要與隊員密切互動,又優待女性和銀髮族,簡直就是為我量身設計的運動,於是我一打就打了28年。然而,我卻一直打不好,而且常是球賽BB獎(最後第二名)的得主,那麼為什麼還樂此不疲?那是因為我在高爾夫球看到了人生的縮影。

●觀察力與策劃力:球道雖是靜態,但不是打得又直又遠就好,而是要綜觀全局、胸中有策略,如選用哪支球桿、把球送到何處以方便下一桿的擊球、是否要打上果嶺或是跳上果嶺,還要看地形、風速,避開沙坑、水塘等障礙物。在果嶺上推桿,更要看距離、坡度和草紋,其實是一種腦力活動。

●專注力:即使有了基本功,但在揮桿剎那,常會受到許多因素影響,如心中想球桿是否拿小了一號;或是想到上一洞打壞了,這一桿一定得好好打,就會不自覺地用力,球又打不遠了。如果剛好隊友又在你揮桿時說話或走動,那就更分心,更有理由打不好。因此功夫得練到「此時此刻,天下萬物,唯我獨尊」的高度專注力。

●考驗誠信:有時桿數實在打得太多,自己不好意思,很想少報一桿,隊友不忍,也要替你少寫一桿,心中交戰,終究還是照實報桿數。但如果隊友少報桿數呢?人同此心,就當作不知道,是桿數重要,還是友誼重要?當然,高手打得好,桿數少,不會有這個問題。

●安全第一:同組4人,一定要等到前組的人打到安全距離時,才可發球,以免打到人。同一組雖然是各打各的球,但一定要等最後一位打完球才能向前走,因為球有時不聽指揮,會歪打正著,就曾有人眼睛被打瞎、肋骨被打斷、膝蓋腫痛、頭上起個大包等。

●修養現形:一場球打下來約4小時,是觀察人性的好機會,打了好球有人欣喜若狂;有人則含蓄謙虛。打了壞球,有人笑笑自嘲;有人氣急敗壞,怪桿弟報錯碼數、怪球友不安靜,更有人跺腳摔桿。曾有個下雨天,我前組一位男士打了個壞球,氣得把球桿用力一甩,竟然高掛到樹上,他乾脆不要了。

●運氣難料:有時候打了一記壞球,打到大樹,彈到水泥路,結果往前跳到果嶺上,讓人樂不可支。有時候明明是好球,最後風一吹,偏離球道成了界外球,令人扼腕。有時候天氣好、球場佳、球友棒,就是自己手氣不好;今天打得好,明天卻很差。如此變化多端、不可預料,也就是高爾夫球迷人之處,更教我學會謙虛。

Golf(高爾夫)4個英文字代表綠色(green)、氧氣(oxygen)、陽光(light)與友誼(friendship)。的確,高爾夫球不僅有藍天綠地、新鮮空氣、燦爛陽光,更是健腦、強身、怡情和建立友誼的好運動。

本專欄反映專家意見,不代表本社立場。

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