【瑜伽就一招】風吹樹式 有效燃燒側腹部脂肪

圖片來源 / 林后駿
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2018/06/18 · 作者 / 陳美宮、李文譯製圖 · 出處 / Web only
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高血壓、心臟病或有背痛、頸椎不舒服的人,要避免做此練習。

身體許可的話,扶在骨盆側邊的手也可以抬高,雙手十指互扣,增加練習的強度。

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