【瑜伽就一招】展臂式 鍛鍊腹部肌肉力量,拉長身體線條

【瑜伽就一招】展臂式 鍛鍊腹部肌肉力量,拉長身體線條
  • 作者 : 陳美宮、李文譯製圖
  • 圖片來源 : 林后駿

剛開始練習時,可以雙腳打開與肩膀同寬練習。

肩頸肌肉僵硬的人,雙手的距離可以打開多一些,放鬆頸部與肩膀的肌肉。

停留時,感覺腹部與身體側邊肌肉的力量即可。

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文章出處: Web only 2018-06-22 00:00:00.0

關鍵字: 線條、展臂式、肌肉、瑜伽

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