【瑜伽就一招】牛面式 按摩骨盆腔,緩解婦科問題

圖片來源 / 林后駿
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2018/06/20 · 作者 / 陳美宮、李文譯製圖 · 出處 / Web only
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上背、肩膀不舒服的人,可以用毛巾輔助練習,或有專業老師在旁指導。髖關節緊繃的人,可以用毯子或瑜珈磚將臀部墊高,輔助練習。
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