【瑜伽就一招】散盤坐姿前彎 有效緩解經期不適

圖片來源 / 林后駿
瀏覽數3,550
2018/06/13 · 作者 / 陳美宮、李文譯製圖 · 出處 / Web only
放大字體
臀部肌肉與髖關節緊繃的人,腳跟可以往前移,並在腿上放一個抱枕,讓腹部放鬆在抱枕上。也可以在額頭下用瑜珈磚支撐,放鬆頸部與上背。
看更多
重點分享

活動看板

推薦閱讀

保險
夫妻感情可以你儂我儂,但保險規畫也你儂我儂,適合嗎?

最新專題