潔牙工具聰明用

圖片來源 / 林后駿
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2018/06/01 · 作者 / 梁嫣純 · 出處 / 康健雜誌 第235期
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牙齒是需要照三餐細心呵護、卻不容易完美照顧的器官,就連牙醫師都不敢誇口自己每次刷牙都做到一百分。清潔牙齒的工具很多,牙刷、電動牙刷、牙線、牙間刷、沖牙機……你擁有幾樣?用對方法了嗎?

《康健》針對常用的潔牙工具,請教牙醫師及牙科護理師,整理出正確使用的重點。

●選對牙刷

面對琳琅滿目的牙刷,彰化基督教醫院牙周病科主任林益弘表示,挑選重點很簡單:

1/刷頭小:刷頭大約兩顆牙齒、或約莫是成人小指的第一節指腹大小,才能刷到後面的牙齒。若找不到適當的成人牙刷,不妨試試兒童牙刷。

2/刷毛軟:硬毛雖然可以很快地清除牙垢,但是也很容易磨傷牙齒和牙齦,得不償失。

3/刷毛不要太密:否則容易藏污納垢。

4/勤換牙刷:一般建議6~8週就更換,但是林益弘特別提醒,即使時間還沒到,但刷毛已經變形或發霉了就要換。

●牙線比牙線棒好

牙刷只能刷表面,牙縫就要靠牙線。許多人喜歡用牙線棒,因為方便而且不沾手,但是彰化基督教醫院口腔衛教護理師陳佳菁指出,牙線棒的牙線太短,而且無法像牙線能拉出適當弧線、徹底清除藏在牙縫及牙齦裡的細菌。除非是兒童或手部動作不靈巧者才建議使用牙線棒。

使用牙線的目的不只是清除食物殘渣,更重要的是刮除牙菌斑。牙線要深入到牙齦與牙齒交接的縫內,往外刮到牙齒表面沒有薄膜且呈光滑的感覺才正確。

最好每次餐後都使用牙線,若真不方便,至少每天睡前一定要徹底清潔1次。

什麼是牙周病?

牙周病有不同的類型,最常見的是牙齦炎和牙周炎。 「牙周」的意思就是「牙齒周圍」的組織,也就是支持牙齒的組織,包括牙齦、齒槽骨、牙骨質、牙韌帶等周圍組織,牙周病就是這些組織出現發炎狀況。若牙周病發生時不...

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