【瑜伽就一招】側三角式 從腳趾頭到手指頭完全伸展

圖片來源 / 陳德信
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2018/04/30 · 作者 / 陳美宮、李文譯製圖 · 出處 / Web only
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練習時,前腳膝蓋彎曲不超過90度、後腳膝蓋伸直,身體的重量不往下沉,要以支撐側的核心力量讓重心往上。
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