【瑜伽就一招】側三角式 從腳趾頭到手指頭完全伸展

圖片來源 / 陳德信
瀏覽數5,588
2018/04/30 · 作者 / 陳美宮、李文譯製圖 · 出處 / Web only
放大字體
練習時,前腳膝蓋彎曲不超過90度、後腳膝蓋伸直,身體的重量不往下沉,要以支撐側的核心力量讓重心往上。
看更多
【瑜伽就一招】山式 矯正你的NG站姿 你是否已掉入憂鬱症漩渦?17個警訊立即檢視 日行萬步竟然也會骨質疏鬆!請用233方程式重建骨質
文章關鍵字
重點分享

活動看板

推薦閱讀

運動項目
改善偏頭痛 2招簡單瑜伽有解!

最新專題