【瑜伽就一招】雙手展開,活力湧現

圖片來源 / 陳德信
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2018/04/25 · 作者 / 陳美宮、李文譯製圖 · 出處 / Web only
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腹瀉、高血壓的人,要避免練習此動作。膝蓋彎曲那腳,膝蓋不可超過腳踝;伸直的後腿,腳跟要踩穩在地上;上半身不往前傾、也不可以往後倒。
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