【瑜伽就一招】英雄式 強化膝蓋的肌肉

圖片來源 / 陳德信
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2018/04/25 · 作者 / 陳美宮、李文譯製圖 · 出處 / Web only
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心臟病、高血壓的人,避免練習此動作。肩膀僵硬、手掌無法併攏的人,只要雙手伸直打開與肩膀同寬。

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