頭痛到睡不著? 川芎  緩解症狀、活絡氣血

圖片來源 / 陳德信
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2018/04/23 · 作者 / 謝懿安 · 出處 / Web only
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三不五時偏頭痛、季節交替就頭痛?中醫認為,氣血不通則痛,中藥川芎可以活血行氣,根據不同頭痛類型調理,能有效改善惱人緊脹感。

川芎為傘形科植物川芎的根莖,味辛性溫,能祛風、活血、止痛。《本草匯言》指出,「川芎上行頭目,下調經水」,在治療頭痛、女性經期不適都有很好效果。

「川芎不僅補血,還能行氣,推動氣血在身體裡運作,古籍認為是血中之氣藥」,馬偕醫院中醫部主治醫師李炎東說,就連坊間常見的四物湯也少不了它。

現代藥理學也證實川芎的功效。中醫師公會全國聯合會常務理事朱明添指出,體內氣血不通容易造成疼痛,川芎含有的成分可以擴張血管、改善血液循環,並有鎮靜、解痙攣的作用,能達到止痛療效。

偏頭痛、季節交替頭痛…這樣調理可改善

由於頭痛成因不同,可分為偏頭痛、風寒型、風熱型、風濕型及血虛型,搭配川芎與其他藥材一起使用,可改善各類型疼痛:

(圖片來源:盧亞屏製圖)

陰虛體質、有出血傾向等  不宜使用

由於川芎性辛溫,朱明添提醒,患者若有陰虛火旺(耳鳴、腰痠、手心發熱),或是陰虛肝陽上亢(口苦舌乾)等症狀時,不宜使用。

此外,與阿斯匹靈類似,川芎有抗凝血作用,若是有出血傾向、血小板過低或是月經過多者,要謹慎使用。以經期來說,建議等到經期結束後再用川芎調理。

新鮮川芎挑選、保存這樣做

朱明添指出,川芎為植物根莖類,因此色澤為木頭色,直徑約2~5公分。可看橫切面的輪廓,是否有波狀環紋,顏色外黃內白,入口時會有些許麻舌感。

此外,新鮮川芎水份較高,也含有精油成分,會有淡淡香氣。若是已經乾癟,代表放置時間較久,水份與精油揮發,李炎東說。

買回家後,可放在密封夾鏈袋中,以放置陰涼不受潮地點為佳,也可置於冰箱冷藏,盡量半年內用完,否則內含精油揮發掉,會減低藥效。

川芎燉湯、泡茶飲用效果好

由於川芎能緩解頭痛,活絡氣血,常用以入藥膳,深受民間喜愛。粵菜中著名的「川芎魚頭湯」,流行於廣東、香港一帶,是過去廣東人家必備的傳家藥膳。

平常想預防頭痛、改善氣血循環,中醫師提供2道藥膳食譜,可在家試著做做看:

(圖片來源:陳德信)

【川芎紅豆魚湯】(2人份)

材料:鯉魚250克、紅豆100克、川芎15克、米酒少許、薑片少許、鹽巴少許、水1000cc

做法:

1.紅豆洗淨,泡水1小時。鯉魚去除內臟洗淨。

2.將紅豆、川芎放入水中煮30分鐘,直到紅豆煮熟。

3.將魚肉放入,加入少許米酒、薑片燉煮20分鐘。

4.湯滾後,再放入些許鹽巴調味即完成。

功效:川芎能活血止痛;鯉魚味甘、性平,可以補脾健胃、利水消腫;薑片可以祛寒。能緩解頭痛,對慢性腎炎水腫及肝硬化引起的腹水也有改善作用。

貼心提醒:若買不到鯉魚,可用鱸魚代替,有豐富蛋白質、維生素與膠質,適合手術後或產後食用。

食譜提供:中醫師公會全國聯合會常務理事朱明添

(圖片來源:陳德信)

【川芎天麻茶飲】(1人份)

材料:川芎3.7克、天麻1.5克、枸杞7克、熱水500cc

做法:用保溫瓶裝500cc熱水,加入上述藥材燜小時,即可飲用,可回沖2~3次。

功效:活血止痛。

貼心提醒:枸杞可以增加風味,讓味道更好喝;喝的頻率建議一週不超過2次。

食譜提供:馬偕醫院中醫部主治醫師李炎東

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