【瑜伽就一招】臥姿抱膝扭轉式 排毒助消化

【瑜伽就一招】臥姿抱膝扭轉式 排毒助消化
  • 作者 : 陳美宮、李文譯製圖
  • 圖片來源 : 陳德信

臀部肌肉、髖關節緊繃的人,不要勉強將大腿拉靠向腹部。如果可以,伸直手那側的肩胛骨盡量貼地,加深扭轉側的脊椎伸展。

文章出處: Web only 2018-04-19 00:00:00.0

關鍵字: 臥姿抱膝扭轉式、排毒、助消化、瑜伽

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