解決長年便秘問題 這個穴位有解!

圖片來源 / 采實文化
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2018/04/16 · 作者 / 采實文化 · 出處 / 采實文化
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生活節奏緊張、缺乏膳食纖維、水分不夠、缺少運動、睡眠不足,都容易導致便祕。當體內的有毒物質停留在腸道中過久時,不僅會影響消化吸收功能,也會加速器官老化,引發各種疾病。

方法

用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打手三里;或是敲打腹部:由上至下、由輕至重,將腹部敲打至微熱。

時間

每個穴位敲3~5 分鐘。

Point

生活節奏緊張、缺少運動、少喝水、少食蔬果,都很容易導致便祕。天樞穴可清熱瀉火,理氣化濕,能有效刺激腸道蠕動,加速有毒物質迅速排出體外,幫助改善便祕。而手三里穴亦可通調大腸腑氣,緩解飲食不振、腹脹、腹痛等問題。

本文節錄自《敲療-經絡對位敲打法》,由采實文化出版。

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