敲敲百會穴 預防記憶力衰退

圖片來源 / 采實文化
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2018/04/15 · 作者 / 采實文化 · 出處 / 采實文化
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現代人生活節奏緊張、壓力大、失眠、資訊爆炸,隨處可滑手機上網搜尋、用腦過度等,以上都是造成記憶力提前衰退的原因。現今,記憶力衰退又有逐漸年輕化的趨勢,不容忽視。

方法

用小支敲敲樂或鐵尺,以頭頂百會穴為基準,輕輕敲打其半徑3公分的圓圈範圍;特別痛的地方可以重點加強。

時間

每個穴位敲打3~5分鐘。

Point

多刺激腦部周遭穴位、經脈,能幫助腦部血液循環暢通,預防記憶力衰退。其中,敲打百會穴(督脈)和前後左右各1寸處的四處神聰穴(精神聰明穴)具有醒腦開竅、益智、助眠、安神定志、強健精神、延緩記憶力衰退的作用。

本文節錄自《活化失智大腦的撫觸療法》,由 采實文化 出版。

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