【瑜伽就一招】下犬式 終極伸展,一招痠疼全消 收藏 圖片來源 / 陳德信 瀏覽數36,788 2018/04/09 · 作者 / 陳美宮、李文譯製圖 · 出處 / Web only 放大字體 膝蓋伸不直、腳跟踩不到地板的人,可以屈膝,腹部靠近大腿,先伸展背部。或可以腳跟離地踮腳尖,讓身體後側的肌肉都能完全伸展。高血壓、頭痛的人,可以將頭放在抱枕上放鬆。 看更多 4簡單瑜伽動作 讓你一夜好眠 逆齡回春 試試這招瑜伽 兔子式瑜伽 有助抗白髮、增強記憶力 文章關鍵字 下犬式 伸展 瑜伽 痠痛 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 熱門文章 1. 鄧惠文:不要待在讓你委屈的地方哭 4. 鼠年12星座戀愛運勢:3星座愛「婚」頭 2. 缺乏維生素D 小心愈來愈胖 5. 哪種茶能抗老? 3. 茶葉保存不當 竟讓肝指數飆高? 6. 感冒「喝水+咖啡」防繼續惡化?醫師推薦這個方法更有效 推薦文章