適當刺激這些穴位,能改善更年期不適

適當刺激這些穴位,能改善更年期不適
  • 作者 : 采實文化
  • 圖片來源 : 采實文化

更年期,是指卵巢功能從旺盛逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,此時,身體易發生渾身燥熱、眩暈、腰痠背痛、心悸,眼前有黑點或四肢發涼等症狀。

方法

用中支敲敲樂或乒乓球拍,敲打鼠蹊處,以及曲骨穴、血海穴、三陰交穴、八穴和關元穴。敲打的過程中尋找痛點並重點加強。

時間

每個穴位敲3~5分鐘。

Point

更年期最明顯的變化除了內分泌失調,還有身心狀態改變的困擾。除了熱潮紅、盜汗等,也可能有情緒不穩定、焦慮、失眠等問題。曲骨穴可以刺激荷爾蒙分泌,延緩卵巢功能的衰退。而鼠蹊部的位置,有許多血管、淋巴管與神經通過,適當的刺激能促進血液循環,改善更年期的不適症狀。

本文節錄自 《敲療-經絡對位敲打法》 ,由采實文化出版。

背痛難消除?敲通膏肓穴能改善

文章出處: 采實文化 2018-04-08 00:00:00.0

關鍵字: 更年期、穴位刺激、經絡對位敲打、穴道按摩

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