有運動的你,放心吃飯配肉!祕訣是⋯⋯

圖片來源 / 康健雜誌
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2018/04/01 · 作者 / 旅曉卉 · 出處 / 康健雜誌 第233期
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運動的好,練過的人都知道。

身邊同事朋友騎單車、爬山、健走、馬拉松,籃球、羽球、游泳,戰繩、舉重,或者午間30分鐘健身課各有愛好。每每看到他們在社群曬照片標註「萬金石馬拉松完賽」、「內雙溪古道健行」、「父子打一個多小時羽毛球」,或者週一茶水間小聊,講到自己的運動,幾乎每個人皆笑如春風,即使談及山陡路難、肌肉筋骨僵硬緊繃、力氣不夠哀哀叫,還是「痛,並快樂」地說:大汗淋漓之後,易眠好睡有精神,「會上癮」。

運動完免不了聊吃的,有時聽著聽著,我腦袋裡的問號,像是剛開瓶倒進杯子裡的啤酒氣泡,噗噗噗冒出來:

羽毛球的特色?

羽毛球簡稱為羽球,球場中央會設置一道球網做分隔,使用的球是前端一枚半圓形軟木搭配後端一圈羽毛所組合而成,雙方使用前端有網狀拍面的長柄球拍進行揮擊。羽球需要做到大量奔跑和跳躍的動作,所以對體能的要求很高...

籃球的特色?

籃球是一項受歡迎和廣泛推廣的全球性運動,透過團隊來進行比賽,一般比賽多採用兩方各5名球員,將球投入籃框內可根據規則得到1~3分,無論室內或室外場地都可以進行。比賽也有簡化成兩人(俗稱鬥牛)或半場進行的方...

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