【瑜伽就一招】坐姿側伸展 消除上背、腹部側邊的贅肉

【瑜伽就一招】坐姿側伸展 消除上背、腹部側邊的贅肉
  • 作者 : 陳美宮、李文譯製圖
  • 圖片來源 : 陳德信

練習時,兩邊的臀部都要坐穩在地上;側彎時,不折腰,而是加強手抬高那側的側邊肌肉伸展。

文章出處: Web only 2018-03-26 00:00:00.0

關鍵字: 腹部脂肪、瑜伽、贅肉、伸展

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