【瑜伽就一招】坐姿側伸展 消除上背、腹部側邊的贅肉

圖片來源 / 陳德信
瀏覽數26,790
2018/03/26 · 作者 / 陳美宮、李文譯製圖 · 出處 / Web only
放大字體

練習時,兩邊的臀部都要坐穩在地上;側彎時,不折腰,而是加強手抬高那側的側邊肌肉伸展。

 

看更多
【瑜伽就一招】逆齡回春術!試試手支撐倒箭式 【瑜伽就一招】橋式 有效改善背部痠痛 【瑜伽就一招】蜥蜴式 調整骨盆不歪斜
文章關鍵字
重點分享

活動看板

推薦閱讀

瘦身減重
直擊減重達人購物車的秘密!

最新專題