【瑜伽就一招】坐姿側伸展 消除上背、腹部側邊的贅肉

圖片來源 / 陳德信
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2018/03/26 · 作者 / 陳美宮、李文譯製圖 · 出處 / Web only
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練習時,兩邊的臀部都要坐穩在地上;側彎時,不折腰,而是加強手抬高那側的側邊肌肉伸展。
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