【瑜伽就一招】「支撐鱷魚式」 伸展,強化上臂線條

圖片來源 / 陳德信
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2018/03/19 · 作者 / 陳美宮、李文譯製圖 · 出處 / Web only
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這是鱷魚式的支撐練習版,適合下背不舒服的人練習,除了可以舒緩下背痠疼、放鬆腹部外,也可強化上背與手臂的肌力。
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