【瑜伽就一招】「貓式」拉長背部線條,強化腹部肌肉

圖片來源 / 陳德信
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2018/03/10 · 作者 / 陳美宮、李文譯製圖 · 出處 / Web only
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配合呼吸伸展背脊,同時也可強化前側腹部肌肉力量,並按摩腹腔的器官。肩頸、背部不適的人,最好有專業瑜伽老師在一旁協助練習。
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