【瑜伽就一招】「貓式」拉長背部線條,強化腹部肌肉

【瑜伽就一招】「貓式」拉長背部線條,強化腹部肌肉
  • 作者 : 陳美宮、李文譯製圖
  • 圖片來源 : 陳德信

配合呼吸伸展背脊,同時也可強化前側腹部肌肉力量,並按摩腹腔的器官。肩頸、背部不適的人,最好有專業瑜伽老師在一旁協助練習。

文章出處: Web only 2018-03-10 00:00:00.0

關鍵字: 肌肉、背部線條、瑜伽

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