眼睛也會過勞?

圖片來源 / 康健雜誌
瀏覽數1,180
2014/06/15 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌
放大字體
現代人用眼過度,讓眼睛過勞,也是造成眼睛提前老化,疾病早早來報到的一大原因。

工作離不開手機、電腦,回家又繼續擁抱電視,再加上看股市、上網、看影片、玩線上遊戲、上臉書直到深夜,正是台灣人的生活現況。

眼科醫學會調查發現,台灣人平均每天盯著電視、電腦、掌上型電玩或手機等螢幕的時間是5.3小時,其中更有超過三成的人長達7小時以上。

然而國內外皆有研究指出,長時間、近距離專注於螢幕,例如一天2~4小時以上,就容易出現諸如眼睛疲勞、乾澀不適、視線模糊、暫時性近視增加(假性近視)等等問題。

近距離、長時間專注用眼,像是看書、看文件、看電腦或電視、開車等,都會大幅度減少我們的眨眼次數,只達到正常的三分之一。

一旦眨眼次數減少,淚水分泌就跟著變少,眼睛缺乏滋潤,再加上張眼時,眼球一直曝露在外,水分散失隨之增加,不只眼睛會乾澀不適,眼皮和眼球之間的磨擦也變大,更可能讓眼球慢性發炎。眼睛過勞也會讓人覺得視力變差,視線模糊,甚至以為近視一直在加深。

一般人成年之後,視力趨於穩定,近視度數不至於大幅增加。但眼科門診常碰到成年病患抱怨近視一直加深,就算重新配眼鏡,沒過多久又看不清楚,因此眼鏡度數愈配愈深。

還有些人不只自覺近視度數增加,連看近對焦也很吃力。這多數是用眼過度,眼睛太疲勞,使負責調整焦距的睫狀肌一直處於用力收縮的緊張狀態,久了之後,對焦能力變弱,出現暫時性的近視增加,或者不到40歲,老花眼情形就提早出現。

版權所有,本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。

什麼是老花?

顧名思義,老花就是老眼昏花,也就是眼睛老了,所以看東西霧霧花花的看不清楚。事實上,我們眼球結構在自然的狀態下,是用來看遠物,也就是看遠的地方相對較不需要使力;但看近的地方時,因為水晶體要聚焦,眼球就必...

什麼是假性近視?

許多人可能還無法分辨何謂假性近視,與近視又有什麼差別,其實假性近視是因為長時間的近距離使用,眼睛內部的睫狀肌太用力造成的對焦不準;而近視則是眼球構造生長不協調,大部分是眼軸(眼球前後距離)增長太快,讓...

看更多
腳部按摩6動作搭配檸檬蔘茶 可消除疲勞及水腫、保持血液暢通 一個皮膚科醫師的告白:我不願再傷害我的病人 女性下腹痛的五種警訊
重點分享

活動看板

推薦閱讀

情緒紓解
螺旋舞/打開身體結,鬆開煩惱心

最新專題