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有些人過去和朋友一起愉快度日，到了五十歲以後，一個人做事就會覺得寂寞，沒辦法享受當中的樂趣，害怕寂寞的本色表露無遺。沒有練習過如何獨處的人，今後或許還有一段試煉的路要走，請各位抱著反覆嘗試的決心，就當作是替自己老後做好準備吧。
適合一個人享受的，多半是放任萬千思緒在內心奔騰的活動。例如：讀書、觀賞電影、看電視劇、手工藝、坐禪等等。目前，我還有寫作這項獨力作業，暫時還感受不到寂寞。
人多比較有趣的活動，最具代表性的就是用餐了吧。用餐這種事，該怎麼一個人享受才好呢？一個人吃中華料理最困難了，畢竟一個人也只吃得下兩道菜，人多才有辦法多點幾道菜來分享。文豪海明威說，餐會最多八個人就好，人數再多就會各自聊開，沒辦法共享同一個話題。依我個人的經驗來看，確實是如此。
坐在電視前面，獨自食用便利商店的便當很寂寞，對吧？好歹也該買點好菜，放到漂亮的餐具上好好品嚐才對。站在瓦斯爐邊，就著鍋子直接吃泡麵已經算不上用餐，根本是吃飼料的領域了，簡直悲慘到無以復加。（我就這樣幹過，所以我特別清楚）五十歲或許很適合一個人坐在小餐廳的吧檯區，吃著小菜和魷魚絲，喝著熱酒懷念過往吧。
散步或騎自行車，可以徜徉在春夏秋冬或季節變換的自然美景中，以自己的步調行走或踩動踏板，感覺就像一趟小小的旅行。途中到咖啡廳點一杯時髦的飲料也不賴，我個人則必須要帶著書本在身上，才有辦法在咖啡廳坐超過五分鐘。總之，這也是練習享受獨處的一環。
說不定，再過不久我們就得獨自享受所有的事情了，趕緊趁現在多加練習吧。
一份食物之中，都有生產者、配送業者、販賣業者的努力，路邊的草木和天上的雲彩，乃至枝頭上的小鳥都與我們同在，請各位學著感受這些道理吧。
本文節錄《50歲開始，不過配合別人的人生》，由采實文化出版
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