「久坐」增加腰背負擔  2動作鬆弛肌肉

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2017/11/16 · 作者 / 謝懿安、鄭佳玲整理 · 出處 / Web only
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經常久坐不動、姿勢不正,腰輩肌肉容易緊繃痠痛。超越復健診所院長凃俐雯設計2動作,有效紓緩腰背不適。

動作設計:超越復健診所院長凃俐雯

動作示範:專業國際師資Ingrid林榆庭

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樂活小學堂/全面腰部伸展,紓緩腰背痛3招有效!

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