「久坐」增加腰背負擔  2動作鬆弛肌肉

「久坐」增加腰背負擔  2動作鬆弛肌肉
  • 作者 : 謝懿安、鄭佳玲整理
  • 圖片來源 : shutterstock

經常久坐不動、姿勢不正,腰輩肌肉容易緊繃痠痛。超越復健診所院長凃俐雯設計2動作,有效紓緩腰背不適。

動作設計:超越復健診所院長凃俐雯

動作示範:專業國際師資Ingrid林榆庭

更多精采內容,請參考 《康健養生帖》冬季號 補氣‧強筋骨

樂活小學堂/全面腰部伸展,紓緩腰背痛3招有效!

文章出處: Web only 2017-11-16 00:00:00.0

關鍵字: 腰背痛、 上班族、 久坐、 姿勢錯誤 

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