別再低頭了! 3動作緩解肩頸僵硬

圖片來源 / shutterstock
瀏覽數27,654
2017/11/16 · 作者 / 謝懿安、鄭佳玲整理 · 出處 / Web only
放大字體
長時間使用3C產品、壓力大總是聳肩......現代人肩頸痠痛大增,超越復健診所院長凃俐雯推薦3動作,平日適度伸展,有效揮別痠痛。

動作設計:超越復健診所院長凃俐雯

動作示範:專業國際師資Ingrid林榆庭

更多精采內容,請參考《康健養生帖》冬季號 補氣‧強筋骨

樂活小學堂/拋開止痛藥 3招紓緩肩頸痛

看更多
中年後,還要不要努力愛愛? 肩頸痠麻痛快退散,復健醫師怎麼治? 氣喘患者的自救教戰守則
重點分享

活動看板

推薦閱讀

其他疾病
喉嚨卡卡、老想清喉嚨嗎? 醫師教5招護喉

最新專題