【圖解】臉部刮痧法  找回好氣色

圖片來源 / 周書羽
瀏覽數59,051
2017/11/10 · 作者 / 謝佳君 · 出處 / Web only
放大字體
年紀增加、工作生活忙碌、壓力累積,都會讓人臉色黯沉、鬆弛,看起來「面有菜色」。中醫師陳玫妃建議,平常可以自家做簡單的臉部刮痧按摩,幫助找回好氣色。

可以使用小型刮痧板,使用前將刮痧板用酒精棉片消毒,並將臉洗淨、拍點保濕化妝水,或先敷中藥面膜,讓角質層比較柔軟後再刮痧。切記不用刮到瘀青出痧,只要微紅即可。以下是針對不同部位、問題的簡易刮痧法,每一畫都8下,全部刮完大約5~8分鐘,建議每天睡前洗完澡刮一次:

1.抬頭紋:額頭由上往下刮,再從中間往兩側刮。氣血不好、容易頭痛的人可以刮到太陽穴,印堂穴(兩眉頭中間)也可以輕柔按壓。

2.臉頰鬆弛:沿著皮膚紋理經絡,由下往上輕刮雙頰、嘴角、法令紋,同時能按摩到頰車穴(下頷骨轉角、咀嚼時隆起處)、地倉穴(嘴角兩側)和迎香穴(鼻翼外緣的法令紋處)。

3.頸紋:脖子也可順著兩側淋巴結往下刮,幫助阻塞在臉部的水分代謝,頸紋則往上刮。

4.眼睛疲勞:用眼過度,眼睛容易酸澀與黑眼圈,可以沿上眼窩輕刮。

5.最後從頭部往後刮至頸部,因為循環不佳的人通常肩頸比較僵硬,有助於順氣。

編按:此文為2017年發表,文中人、事、物背景或已有調整、變動,造成不便還請見諒。

推薦閱讀:

「黃臉婆」是欠缺保養嗎? 錯!身體正在給警訊

刮痧解暑、去痠痛 7件事非知不可

愈痛愈有效、愈黑愈有效?刮痧、拔罐一定要注意的事!

什麼是頭痛?

頭痛是各種疾病中最常見的症狀之一,不一定只有腦部疾病能造成頭痛(如:急性青光眼也會使患者頭痛),因此需要合併其他症狀做為醫師診斷參考的依據,如以才能達到正確治療的效果。

看更多
文章關鍵字
重點分享

活動看板

推薦閱讀

性福生活
美玉醫師,為什麼男友射精時,「噴」不出東西?

最新專題