【立冬】寒冬將至,按壓「湧泉」補腎健身

圖片來源 / 順著節氣一日一按,365穴位養生全圖典
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2017/11/07 · 作者 / 三采出版 秦麗娜 · 出處 / 三采出版
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「湧泉」人體生命之源,居足心陷中,經氣自下而上,如湧出之水泉。

湧泉是人體的長壽大穴,位置在足心,刺激它具有瀉熱寧神、滋陰益腎、平肝熄風的功效,對於冬天養陰有很好的幫助。

常按摩湧泉可以起到強身健體、延年益壽的作用,按摩前先用熱水洗腳,擦乾後,用拇指螺紋面在湧泉上揉動,可以提高睡眠品質。

此外,經常刺激湧泉,使整個足底發熱,可以補腎健身,還有顯著改善疲乏無力、神經衰弱的作用。

本文節錄自 《 順著節氣一日一按,365穴位養生全圖典 》 ,由 三采文化 出版。

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