【請問康健】肝不好的人,可以吃薑黃或B群調養?

圖片來源 / 康健雜誌
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2017/11/01 · 作者 / 廖元敬 · 出處 / 康健雜誌 第228期
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本身上夜班,中醫師說我肝機能不好,容易脹氣,腸胃蠕動比一般人慢。是否該買保健食品如薑黃或B群來吃?這些肝機能不好的人可以吃嗎?兩者差別在哪裡?

中醫的肝不完全等同於西醫檢查的肝指數。西醫的肝,指的是消化系統的肝臟;而中醫的「肝」則包羅萬象,涵蓋管控情緒、貯存血液調節血量功能,不論眼睛疲倦乾澀、四肢容易抽筋,指甲缺乏光澤易脆裂、情緒起伏大、甚至月經失調,更年期障礙等都可由中醫的「肝」著手治療。中醫治療患者,透過望、聞、問、切決定患者的體質證型再對症治療,才會獲得良好的功效。

薑黃為薑科植物薑黃(Curcuma longa LINN.)的乾燥根莖。主要功能為健胃整腸,鎮痛利膽。辛苦溫,入肝、脾二經,屬活血袪瘀藥。換句話說,薑黃透過行氣破瘀、逐瘀來止痛,消除腹中脹氣,或一些外傷瘀血腫痛等,並不是所有體質皆適合長期服用,例如孕婦或氣血不足而無氣滯血瘀者及體質虛弱者,就不適合服用薑黃,或需視當時醫師診察狀況調整劑量,才能達到保健強身效果。

先評估飲食是否均衡

維生素B群存在於蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及各類堅果中,屬於水溶性輔?,攝取過多會隨小便排出體外。哪些人需要額外補充?飲酒、素食者、孕婦等狀況可適度補充提供身體代謝所需。另外,生活作息與飲食不正常、長期工作壓力大的人,也可稍作額外補充,一般來說,只要日常均衡飲食就不會缺乏B群。

是否可吃維他命B群或薑黃,建議先評估飲食是否均衡。從食物攝取必要的營養,天然的最好;或視狀況使用B群,毋須天天補充。況且維他命屬保健食品,受一般食品規範,保健食品不是為了「治療」疾病而使用。薑黃屬於中藥品項,不建議未經醫師診察長期固定服用,最好由信賴的中醫師診斷後搭配其他藥材使用,才能達到最好的治療效果。(中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師廖元敬)

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※編按:此文為2017年發表,文中人、事、物背景或已有調整、變動,造成不便還請見諒。

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