人為什麼會說夢話?

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2017/10/16 · 作者 / 樂羽嘉 · 出處 / Web only
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很多人以為,夢話是反映一個人內心最深處的祕密,但新研究顯示,我們說最多的夢話是「不」和髒話。

法國一篇新研究顯示,人們睡夢中最常說的夢話是「不」,而法國髒話「putain」在睡夢中喊出的頻率,較人們清醒時要多出800倍。

研究也發現,男人比女人更常說夢話,也更常在睡夢中罵髒話。

夢話和夢遊、夜驚一樣,是一種異睡症(parasomnias)。

睡眠治療師拉姆拉克漢(Dr Nerina Ramlakhan)說:「就我的經驗而言,夢話可能與神經系統受到過度刺激有關,這可能與睡前過度使用科技或攝取太多咖啡因有關。」

「但這些行為可能發生在完美主義者身上,他們對自己很嚴格,比較不會說出內心真正想說的話。當他們晚上上床睡覺,這些話就會在睡夢中溢出。」

有些人深信,人們在睡夢中講的才是真心話,你可以從夢話中挖掘出某人內心深處的祕密,甚至有app專門在記錄夢話。但你可能在夢中坦白自己劈腿或是曾經殺人棄屍嗎?

英格蘭拉夫堡大學(Loughborough University)前睡眠研究中心主任霍恩(Prof Jim Horne)認為不能過度解釋夢話。

「夢話通常發生在非常淺的睡眠當中。」他解釋,「從淺眠到深眠,經過約70-90分鐘,就進入一段做夢期,做夢期大約每90分鐘重來一次。」

他說,夢話與夢境無關,與較淺的睡眠有關,這時候「心靈正在蜿蜒漫遊、反芻」,處於糊裡糊塗的散漫狀態。

霍恩表示,小朋友更容易說夢話,多數人長大後比較不會,但這可能與基因有關。此外,焦慮和壓力也會帶來夢話。

霍恩說:「夢話一般反映憂慮的某個層面。我認為最好不要太過聚焦夢話本身,不要認真看待夢話。」

不過夢話確實能透露你的狀態,例如,持續說夢話的人可能非常焦慮,應該去找出焦慮的原因。

(資料來源:Guardian、Time)

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