小心!5種NG食物正破壞你的腸道

圖片來源 / 李文譯
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2017/09/26 · 作者 / 康健網站編輯 · 出處 / Web only
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排便不順暢,就像廚餘堆在廚房發臭一樣。注意5種NG食物,別讓它們破壞你的腸道!

最近有個新聞,一名女子愛吃牛肉麵,平均兩天吃一次,不到30歲,婚前檢查已經發現大腸癌第二期。「壞菌吃葷、好菌吃素,」林口長庚醫院胃腸肝膽科系臨床教授陳邦基進一步比喻。

這是英國劍橋大學與牛津大學追蹤歐洲14國45萬名受試者的大型研究發現的數據!此研究建議,每日攝取量勿超過20克,約一片培根。有些人早餐要吃3片培根,自稱「無肉不歡」,在跟健康開玩笑。

紅肉經過高溫燒烤後,會產生多達17種的異環胺(heterocyclic aromatic amine),異環胺在人體透過酵素活化,會突變控制細胞生長的致癌基因。異環胺在動物實驗已被證實對大腸具有致癌性。

數年前英國愛丁堡大學研究首度證實,蛋糕、餅乾、含糖飲料和腸癌有關。此研究將同一地區的2000名腸癌患者與普通志願者,進行問卷調查,了解他們的飲食狀況,得到一份高達170項的飲食清單。

「壞菌愛吃甜食,」美國自然醫學營養治療師兼心理諮商師賴宇凡說。

燒烤配啤酒是人間快事,但小心腸癌找上你。

原文出處:5種NG食物!破壞你的腸道健康

五種生活習慣,讓腸道更健康

便便和3種屁反應健康
 

什麼是大腸癌?

大腸癌為源自結腸或是直腸的癌症,倘若沒有盡早發現以及治療,癌細胞可能轉移至身體其他部位,大腸癌主要為腺癌,另有鱗狀細胞癌、淋巴瘤、平滑肌肉瘤及黑色素瘤等等,大腸癌發生的部位則以直腸以及乙狀結腸為多數,...

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